neděle 17. května 2015

fit koláč

Ták. A mám tady pro vás poslední recept z edice zdravých snídaní:)
Tuto edici zakončíme sladkou (samozřejmě zdravou) tečkou- fit koláčem s ovocem:)
Tak jdeme na to:) S chutí do toho a půl je hotovo

Tvarohový ovocný koláč, málo cukru, málo tuku, hotový za chviličku

Na korpus:
10 lžic ovesných vloček
2 lžíce kokosového oleje


Na náplň:
2 tvarohy
1 vanilkový puding
2 vejce
3 lžíce agáve sirupu (nebo medu, javorového sirupu, sladidla apod.) 


Ovesné vločky a kokosový olej společně umixujeme v mixéru, dáme na dno do pečicím papírem vystlané kulaté formy, upěchujeme a dáme na pár minut do lednice.

Mezitím důkladně smícháme zbývající suroviny, vylijeme do formy na korpus a dáme péct na 30-40 minut na 180 (dokud vršek nezezlátne). Necháme vychladnout a ozdobíme ovocem dle chuti.



Žádné komentáře:

Okomentovat